Un coup de ...pousse !
Bonjour les Afrotifs !
Joyeuses Pâques à toutes et à tous !!
Aujourd'hui, je viens vous présenter mon cocktail vitaminé pour aider à la santé et donc à la pousse de mes cheveux.
Pour la pousse ... Préparons le terrain de l'intérieur !
Faisons le point sur quelques éléments...
- La kératine (protéine), matière première de nos cheveux, va former les cuticules du cheveu, sorte d'écailles minces et plates reliées entre elles par une substance huileuse faite d'acides gras essentiels. Cette huile va cimenter les écailles, protéger le cheveu des agressions extérieures, empêcher à l'eau de s'échapper et absorber l'eau venant de l'humidité de l'air.
- Les vitamines créent un terrain favorable à la croissance tant au niveau du cuir chevelu que du cheveu lui-même.
- Vit A : apporte brillance, éclat, souplesse, protège les huiles du cuir chevelu
- Vit C : aide à la production du collagène qui renforce les capillaires qui amènent le sang vers les cheveux, permet une meilleure absorption du fer
- Vit E : anti oxydant, protège les membranes des cellules
- Vit B2 : régule la sécrétion de sébum, renforce le cheveu
- Vit B3 : stimule la microcirculation sanguine au niveau des racines
- Vit B5 : régénère le cheveu rapidement, hydrate le folicule pileux
- Vit B6 : favorise la production de kératine, aide à fixer le magnésium, protège du stress
- Les oligo-éléments et acides gras
- fer : transporte des globules rouges et permet une meilleure oxygènation des cellules jusqu'aux racines
- zinc : bon pour la kératine et permet au soufre de bien cimenter entre elles les protéines qui composent le cheveu, lubrifie le cheveu
- soufre : favorise la repousse, contrôle la sécrétion de sébum, hydrate le cheveu en profondeur, permet la kératinisation
- acides aminés : facilitent la production de la kératine, stimule le cheveu
- acides gras essentiels : gardent le cheveu hydraté, favorisent une bonne circulation sanguine, épaississent la fibre capillaire
sans oublier les autres...sélénium, magnésium, vit D, B8...qui contribuent également à la beauté, à la santé donc à la pousse saine des cheveux.
Pour la pousse ... Nourrissons le cheveu !
Parce que les cheveux secs se fragilisent et se cassent (ce qui donne l'impression qu'ils ne poussent pas) pourquoi ne pas les nourrir de l'intérieur pour garder le cuir chevelu et le cheveu hydratés et activer la pousse ?!
Pour cela, je consomme quotidiennement, sur 3 mois :
- du jus d'aloe, de l'ail : naturellement riches en vitamines A, C, E, vitamines du groupe B, en oligo-éléments, en acides aminés et en soufre (l'ail) ;
- des gélules d'oméga 3 et 9 : (Acides Gras Essentiels) ,
et je bois beaucoup d'eau : vitale pour toutes les cellules du corps.
Pourquoi ne pas choisir, un seul complément alimentaire ???
Simplement parce que je veux profiter des multiples bienfaits de l'aloe, de l'ail...pour rester en "bonne santé" général.
Dans le commerce, on peut également se procurer de bons compléments alimentaires pour favoriser la pousse.
Comme on peut adopter une alimentation riche et variée, qui puisse couvrir nos besoins.
A plusieurs possibilités...plusieurs choix !
Pour la pousse... massons le cuir chevelu !
Que seraient tous ces éléments nutritifs sans une bonne circulation sanguine ?!
OUI, OUI ! ils sont véhiculés jusqu'à la racine par le sang d'où la nécessité de pratiquer régulièrement des massages du cuir chevelu pour activer la micro circulation et oxygéner les cellules.
Ces massages consistent à faire bouger le cuir chevelu en effectuant de petits mouvements circulaires avec la pulpe des doigts (pas les ongles) posées sur la tête.
Bonne nouvelle ! le sport aussi active la circulation sanguine des orteils aux racines des cheveux. alors, on ne s'en prive pas !
Carence et excès peuvent avoir les mêmes répercussions sur l'état de santé des cheveux (pellicules, démangeaison, casse etc) !
Pour la pousse ... Chassons le stress !
Comment faire ??? On évite tout ce qui est susceptible de provoquer mélancolie, colère, idées noires...autant se faire se peut...
A an dot soley !